對(duì)于每一位考生來說，高考都是一次嚴(yán)峻的考驗(yàn)。離高考越來越近，很多考生出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁、身心疲憊等心理問題。那么，臨近高考，考生和家長(zhǎng)應(yīng)該如何面對(duì)呢?成都北方汽修學(xué)院給出以下幾點(diǎn)建議。

　　一、合理安排，從容不迫

　　隨著高考倒計(jì)時(shí)牌的數(shù)字日益遞減，很多外部環(huán)境會(huì)加重考生的心理壓力。這個(gè)時(shí)候，考生們尤其要注意將知識(shí)系統(tǒng)化，從整體、全局或者聯(lián)系中去掌握所學(xué)過的具體概念和原理。通過總結(jié)，將原本孤立、堆積式知識(shí)系統(tǒng)化，把多而雜的知識(shí)變得少而精，從而完成知識(shí)由“厚”到“薄”的轉(zhuǎn)化過程，形成體系，這樣就不會(huì)記此忘彼。

　　二、制定計(jì)劃，嚴(yán)格執(zhí)行

　　制定復(fù)習(xí)時(shí)間表，按時(shí)完成復(fù)習(xí)計(jì)劃能夠讓考生有條不紊、更加輕松的去面對(duì)高考。成都北方汽修學(xué)院提醒廣大考生，要想將自己的復(fù)習(xí)安排得井井有條，其中主要的一條就是科學(xué)利用時(shí)間，合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃。在制定計(jì)劃的時(shí)候，考生要注意兩點(diǎn)：一是注意計(jì)劃內(nèi)容要具體、詳細(xì);二是制定的內(nèi)容要符合實(shí)際情況。

　　三、心理暗示，自信樂觀

　　一項(xiàng)調(diào)查表明，95.3%的高考生有不同程度的心理問題。那么，如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)呢?成都北方汽修學(xué)院建議考生在后一段時(shí)間里要調(diào)整好生物鐘，保證充足睡眠與身體鍛煉。同時(shí)，要給自己積極的心理暗示，告訴自己一定能行，保持自信狀態(tài)。

　　四、家長(zhǎng)也要調(diào)節(jié)心理

　　家長(zhǎng)的情緒和狀態(tài)會(huì)以各種形式傳遞到考生身上，從而對(duì)考生產(chǎn)生影響。而且，很多家長(zhǎng)在面臨高考時(shí)候更容易焦慮。那么，對(duì)于廣大家長(zhǎng)來說，要做的就是理解和認(rèn)同孩子的各種狀態(tài)，根據(jù)孩子的特點(diǎn)，采取不同方式，降低孩子的焦慮，讓他能夠更安心的面對(duì)高考。如果同學(xué)們還想了解更多的專業(yè)或?qū)W校信息，可以聯(lián)系網(wǎng)站首頁(yè)的電話號(hào)碼，會(huì)有老師與您詳細(xì)的溝通的。