在沒有經(jīng)過社會(huì)化洗禮之前，許多學(xué)生自我認(rèn)知并不準(zhǔn)確，有的產(chǎn)生自負(fù)心理，主要表現(xiàn)為擇業(yè)期望值很高，不愿承擔(dān)艱苦的工作，不愿到經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和基層去工作，往往會(huì)給用人單位留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象；有的產(chǎn)生自卑心理，主要表現(xiàn)為對(duì)自身的素質(zhì)和就業(yè)競爭能力評(píng)價(jià)過低，不敢主動(dòng)向用人單位推銷自己，不敢主動(dòng)參與就業(yè)競爭，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。

另一方面，對(duì)外圍環(huán)境認(rèn)知不確切，對(duì)環(huán)境估計(jì)不足會(huì)出現(xiàn)坐等心理，坐等就容易失去機(jī)會(huì)，如果學(xué)生思想不切實(shí)際，只注重經(jīng)濟(jì)意識(shí)和區(qū)域觀念，講究金錢第一、環(huán)境條件第一，不愿到待遇差、條件差的地方，就會(huì)容易出現(xiàn)“高不成，低不就”的狀況。具有理想化趨向的大學(xué)生在就業(yè)過程中便會(huì)出現(xiàn)決策猶豫心理，從而錯(cuò)過一些良好的就業(yè)機(jī)會(huì)。

焦慮心理會(huì)讓大學(xué)生覺得緊張和擔(dān)憂，良好的心態(tài)有利于他們把握就業(yè)機(jī)會(huì)。在就業(yè)過程中，大學(xué)生既要適當(dāng)?shù)胤潘勺约海棺约罕３忠粋€(gè)平和的心態(tài)，又要注意把握機(jī)會(huì)，不能讓就業(yè)的機(jī)會(huì)與自己擦肩而過。把握機(jī)會(huì)并不是越緊越好，就像我們手中的沙子，有時(shí)候你握得越緊，留下得就會(huì)越少，所以把握適度的焦慮和適度的放松，才能讓自己始終擁有一個(gè)良好的心態(tài)。放松心情的有效方法有多種，比如運(yùn)用想象的方法來減輕焦慮，我們可以想象就業(yè)過程中可能出現(xiàn)的焦慮情景，進(jìn)而放任自己體驗(yàn)焦慮心理，同時(shí)隨時(shí)提醒自己，焦慮心理雖然讓自己不舒服，但沒有多大危險(xiǎn)性，至少不會(huì)致命，在想象中，我們就可以與焦慮共存了，另外，進(jìn)行適量的體育鍛煉，聽聽自己喜歡的音樂，也能夠調(diào)整緊張情緒。

一 認(rèn)清自己的處境。

有的人，滿懷一腔熱血，給自己定下高目標(biāo)，當(dāng)狀元、精英、大款，結(jié)果一個(gè)浪頭打來，就開始唉聲嘆氣；有的人，懷著試試看或者沒別的出路暫時(shí)干著的心態(tài)，和前面說的情況剛好相反，起點(diǎn)定得很低，遇到一點(diǎn)挫折，就感到昏天黑地，認(rèn)為自己這樣低的要求都達(dá)不到，沮喪失望得不得了。上述兩種情況，都是沒有認(rèn)清自己處境的表現(xiàn)，太偏頗、不客觀。所謂認(rèn)清自己的處境，就是要明確知道自己是在一個(gè)高競爭而門檻低的行業(yè)里面就業(yè)，因此，要如履薄冰地謙虛，同時(shí)要奮發(fā)圖強(qiáng)、不可倦怠、積極學(xué)習(xí)行業(yè)技能。這樣一來，就能應(yīng)付自如了。

二 調(diào)整自己的心態(tài)。

不能說因?yàn)樽约涸谌胄虚T檻低的職業(yè)里面就業(yè)，從心里先矮別人三分，自卑心理萬萬要不得。謙虛謹(jǐn)慎一點(diǎn)，不是自卑，如果一個(gè)職業(yè)人認(rèn)為自己的職業(yè)矮人三分，自己等于未戰(zhàn)先輸了。因此，積極地調(diào)整好心態(tài)是在入行門檻低的職業(yè)就業(yè)的前提。

三 提高自己的技能。

有的人覺得，自己所從事的職業(yè)是個(gè)人培訓(xùn)一下，甚至不需要培訓(xùn)就能上崗，于是，對(duì)業(yè)務(wù)技能采取回避的態(tài)度，顯然是錯(cuò)誤的。任何職業(yè)，干好干長的前提都是精通業(yè)務(wù)，所謂行家里手說的就是這個(gè)道理，不能讓自己成為專家，也至少應(yīng)該通曉常識(shí)，這樣才能有信心和底氣在所從事的職業(yè)里面站住腳跟。

四 堅(jiān)信未來的前景。

有的人，遇到困難，不從自己身上找原因，喜歡強(qiáng)調(diào)客觀，比如行業(yè)不景氣、競爭激烈、人員復(fù)雜、職業(yè)形象差、沒社會(huì)地位等等，就是不從自己身上找原因。從事一個(gè)行業(yè)，先要看到前景，先要對(duì)前景樂觀，否則干事的動(dòng)力就會(huì)喪失，沒有了動(dòng)力，就不可能有業(yè)績和發(fā)展的可能性。在求職的這一時(shí)期，是畢業(yè)生選擇和被選擇時(shí)期，也是畢業(yè)生存在較多就業(yè)心理問題的時(shí)期。現(xiàn)將常見的就業(yè)心理障礙、產(chǎn)生原因及其調(diào)適方法略述。